瞑想・マインドフルネスとの共通点について

瞑想やマインドフルネスは、

近年、集中力や生産性を高める方法としてビジネスの現場でも取り入れられています。

これらに共通しているのは、自分の内側の状態に気づき、整えるという考え方です。

●呼吸に意識を向ける。

●思考の流れを客観的に見る。

●感情に飲み込まれず、距離を取る。

僕が伝えている「波動」も、本質的には同じ領域を扱っています。

違いがあるとすれば、瞑想やマインドフルネスが「方法」から入ることが多いのに対し、

僕のアプローチは日常生活や習慣、行動の変化から入る点です。どちらも目的は同じ。

本来の力が自然に発揮される状態をつくることです。